La începutul anului mi-am propus să fac câteva schimbări pe plan personal. Una dintre acestea a fost să nu mai consum niciun fel de băutură care conține alcool timp de 365 de zile (probabil nerealist). Target-ul inițial era de 100 de zile și cum am depășit deja jumătatea acestei perioade am zis să notez câteva observații pe care le-am remarcat până acum.
Nu știu dacă are legătură sau nu cu consumul de alcool, dar tind să cred că burta de la bere nu e tocmai un mit. După o lună și jumătate în care n-am mai băut bere, vin sau whisky am slăbit 3 kilograme.
Aș putea, totuși, să corelez cumva scăderea în greutate și cu alimentația mai organizată plus mersul la squash în fiecare luni seara.
Numai că mi-e puțin cam greu să cred că doar stilul de alimentație ar putea face o diferență atât de mare având în vedere că multe gustări sunt semi-preparat, iar pâinea nu lipsește de la aproape nicio masă. Am consumat mai multe dulciuri ca înainte și nu m-am abținut nici de la cafeua cu zahăr.
Cât despre squash, mi se pare că e chiar puțin o oră de sport în fiecare săptămână pentru a slăbi.
În afară de lucrurile acestea mărunte, nu am făcut altceva notabil ca să slăbesc. Obiceiurile pe care le aveam înainte au rămas aceleași, însă dacă adun lipsa alcoolului, squash-ul săptămânal și mâncarea consumată într-un mod mai organizat, parcă încep să înțeleg cum s-au dus 3 kilograme.
Se pare că adoptând mai multe obiceiuri mărunte a dus la apariția unor rezultate la care nu mă așteptam intițial. Mă gândeam că mi-aș dori să mai slăbesc puțin și credeam că doar exercițiile fizice și sportul m-ar ajuta cu adevărat, dar m-am cam înșelat.
O altă schimbare în bine pe care am observat-o este dispariția dermatitei seboreice pe care o aveam în zona bărbii și a mustății. Având în vedere că nu se știe din ce cauză apare și că aceasta afecțiune nu are un tratament concret, am încercat o mulțime de soluții pentru a o ține sub control.
Am încercat aproape orice ca să scap de dermatita seboreică. De la șampoane, vitamine și creme până la soluții de curățat tenul, nimic nu funcționa cu adevărat decât pe o perioadă scurtă de maxim câteva zile.
Totul până acum vreo două săptămâni când am observat că a dispărut dermatita.
Deși mi-a recomandat un prieten treaba asta, nici aici nu sunt 100% sigur “vindecarea” dermatitei s-ar datora exclusiv eliminării consumului de alcool.
Zic asta pentru că la ultimele analize pe care le-am făcut aveam lipsă de vitamina D, iar drept urmare am luat constant Detrical. Mă gândesc că s-ar putea să aibă legătură, dar nu-s sigur. O să urmăresc în continuare fenomenul.
Tot ce sper acum e să mă țină aceste mici obiceiuri cât mai mult timp și pe viitor să nu-mi mai apară această dermatită.
Jumătate din care perioadă? :)) M-ai pierdut. Am redus și eu considerabil consumul de alcool, iar cu cât stai mai departe de el, parcă cu atât mai mici sunt atracțiile. Mai consum ocazional, în weekenduri și pe la evenimente, deși mi-aș dori să îl elimin și atunci. Păcat că îmi place așa mult. :))
Target-ul inițial era de 100 de zile, dar am extins la un an. Nu cred că voi reuși să respect 100% asta, dar până acum mă țin bine.
Am înțeles acum. Mă uitam în calendar să văd dacă a trecut jumătate din an. Eu nu am dermatită, dar în schimb mi se îngrașă părul în prostie, așa că mâncărimi și mătreață…. tare enervante. Ăsta-i motivul pe care mă port adesea la aproape chelie.
Încearcă să mergi la un dermatolog, poate îți dă ceva tratament care să funcționeze.
Ar fi o soluție, nu m-am gândit la ea până acum.
Conform unor studii cică, berea nu îngrașă absolut deloc.
Sper că studiile-s făcute de cercetătorii britanici. 🙂
Dermatită de la bere?
N-am zis c-ar fi de la bere.
Probabil știi că încă nu s-a depistat ce cauzează apariția dermatitei și nici vreun tratament pe termen lung. Mulți dermatologi o asociază cu stresul, dar nu-i 100% ceva sigur, iar șampoanele/cremele/soluțiile sunt trial & error.
Pentru mine au funcționat o parte din chestiile încercate, dar numai pe termen scurt, câteva zile.
De vreo lună de zile mi-a dispărut dermatita din zona bărbiei și a mustății, iar singurele schimbări pe care le-am făcut au fost să iau niște vitamina D și să nu mai beau alcool.
Logic ar fi ca vitamina D să fie cea care m-a ajutat, dar am mai luat în trecut și nu am văzut vreo diferență. Așa că următorul lucru la care m-am gândit c-ar putea fi de vină e alcoolul. Chiar mi-a sugerat cineva mai demult să iau o pauză de la băut bere/vin/whisky în oraș și să văd dacă se schimbă ceva cu dermatita.
Sincer, dacă doar de atât era nevoie, aș fi făcut procedat mai demult așa. Eu sper ca asta să fi fost cauza, dar voi supraveghea fenomenul.